/* ============================================================
   허리케어 — 디자인 토큰
   색은 라이트/다크를 각각 따로 맞춤 (다크는 라이트의 반전이 아님).
   본문 텍스트는 두 테마 모두 표면 대비 4.5:1 이상.
   ============================================================ */

:root {
  /* 간격 — 4/8 리듬 */
  --s1: 4px;  --s2: 8px;  --s3: 12px; --s4: 16px;
  --s5: 24px; --s6: 32px; --s7: 48px;

  /* 반경 */
  --r-sm: 8px; --r-md: 12px; --r-lg: 16px; --r-full: 999px;

  /* 모션 토큰 — 거리/복잡도에 따라 골라 씀 */
  --dur-1: 120ms;  /* 색·투명도 같은 즉각 반응 */
  --dur-2: 200ms;  /* 작은 이동, 펼침 */
  --dur-3: 320ms;  /* 오버레이 등장 */
  --ease: cubic-bezier(.2, .7, .3, 1);

  /* 터치 타깃 하한 */
  --tap: 44px;

  /* 안전 영역 */
  --safe-t: env(safe-area-inset-top, 0px);
  --safe-b: env(safe-area-inset-bottom, 0px);
  --safe-l: env(safe-area-inset-left, 0px);
  --safe-r: env(safe-area-inset-right, 0px);

  /* 타이포 — rem 기준이라 시스템 글자 크기 설정을 따라감 */
  --fs-xs: .8125rem; --fs-sm: .875rem; --fs-md: 1rem;
  --fs-lg: 1.125rem; --fs-xl: 1.375rem; --fs-2xl: 1.875rem;

  /* 라이트 팔레트 */
  --bg: #f7f7f4;
  --surface: #ffffff;
  --surface-2: #f0efea;
  --text: #15150f;          /* vs surface 18.3:1 */
  --text-2: #5c5c52;        /* vs surface 6.4:1 */
  --border: #e0dfd7;
  --border-strong: #8d8c82; /* 컨트롤 경계 vs surface 3.0:1 */
  --accent: #a2432a;        /* vs surface 6.6:1 */
  --accent-hover: #8c3822;
  --accent-weak: #f8ece7;
  --on-accent: #ffffff;
  --success: #2c6840;       /* vs surface 5.9:1 */
  --scrim: rgba(20, 20, 14, .55);
  --shadow-1: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.06);
  --shadow-2: 0 2px 4px rgba(0,0,0,.05), 0 12px 28px rgba(0,0,0,.07);
  color-scheme: light;
}

/* 다크 — 각 값을 독립적으로 잡음 */
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root:not([data-theme="light"]) {
    --bg: #111110;
    --surface: #1c1c19;
    --surface-2: #262621;
    --text: #f3f2ea;          /* vs surface 15.4:1 */
    --text-2: #a8a79b;        /* vs surface 7.2:1 */
    --border: #33332c;
    --border-strong: #6e6e64;
    --accent: #f09a77;        /* vs surface 8.7:1 */
    --accent-hover: #f7ad8e;
    --accent-weak: #31211a;
    --on-accent: #2a1108;     /* accent 배경 위 텍스트 9.9:1 */
    --success: #7cc08f;
    --scrim: rgba(0, 0, 0, .68);
    --shadow-1: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.5);
    --shadow-2: 0 2px 4px rgba(0,0,0,.4), 0 12px 28px rgba(0,0,0,.45);
    color-scheme: dark;
  }
}
:root[data-theme="dark"] {
  --bg: #111110;
  --surface: #1c1c19;
  --surface-2: #262621;
  --text: #f3f2ea;
  --text-2: #a8a79b;
  --border: #33332c;
  --border-strong: #6e6e64;
  --accent: #f09a77;
  --accent-hover: #f7ad8e;
  --accent-weak: #31211a;
  --on-accent: #2a1108;
  --success: #7cc08f;
  --scrim: rgba(0, 0, 0, .68);
  --shadow-1: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.5);
  --shadow-2: 0 2px 4px rgba(0,0,0,.4), 0 12px 28px rgba(0,0,0,.45);
  color-scheme: dark;
}

/* ============================================================
   기본
   ============================================================ */
* { box-sizing: border-box; }
[hidden] { display: none !important; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; }
body {
  margin: 0;
  background: var(--bg);
  color: var(--text);
  font-family: -apple-system, "Segoe UI Variable Text", "Segoe UI",
               "Apple SD Gothic Neo", "Malgun Gothic", system-ui, sans-serif;
  font-size: var(--fs-md);
  line-height: 1.55;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  overflow-x: hidden;
}
h1, h2, h3 { margin: 0; line-height: 1.3; letter-spacing: -.01em; }
button { font: inherit; color: inherit; }

/* 포커스 링은 절대 제거하지 않음 */
:focus-visible {
  outline: 2px solid var(--accent);
  outline-offset: 2px;
  border-radius: var(--r-sm);
}

.icon { flex: none; display: block; }
.vh {
  position: absolute; width: 1px; height: 1px; padding: 0; margin: -1px;
  overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); white-space: nowrap; border: 0;
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  *, *::before, *::after {
    animation-duration: .01ms !important; animation-iteration-count: 1 !important;
    transition-duration: .01ms !important; scroll-behavior: auto !important;
  }
}

/* ============================================================
   레이아웃
   ============================================================ */
.topbar {
  position: sticky; top: 0; z-index: 20;
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--s3);
  padding: calc(var(--safe-t) + var(--s3)) calc(var(--safe-r) + var(--s4))
           var(--s3) calc(var(--safe-l) + var(--s4));
  background: color-mix(in srgb, var(--bg) 90%, transparent);
  backdrop-filter: blur(12px);
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
.topbar h1 { font-size: var(--fs-lg); font-weight: 650; }

main {
  max-width: 44rem;
  margin: 0 auto;
  /* 하단 고정바에 가리지 않도록 스크롤 인셋 확보 */
  padding: var(--s4) calc(var(--safe-r) + var(--s4))
           calc(var(--tap) + var(--s7) + var(--safe-b)) calc(var(--safe-l) + var(--s4));
}
@media (min-width: 640px) { main { padding-left: var(--s6); padding-right: var(--s6); } }

.tabbar {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 30;
  display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr);
  background: color-mix(in srgb, var(--surface) 92%, transparent);
  backdrop-filter: blur(16px);
  border-top: 1px solid var(--border);
  padding: 0 var(--safe-l) var(--safe-b) var(--safe-r);
}
.tab {
  appearance: none; border: 0; background: none; cursor: pointer;
  min-height: 56px; padding: var(--s2) var(--s1);
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center;
  gap: 3px; font-size: var(--fs-xs); color: var(--text-2);
  transition: color var(--dur-1) var(--ease), background-color var(--dur-1) var(--ease);
}
.tab:active { background: var(--surface-2); }
.tab[aria-current="page"] { color: var(--accent); font-weight: 650; }
.tab .icon { width: 22px; height: 22px; }

/* ============================================================
   공통 컴포넌트
   ============================================================ */
.card {
  background: var(--surface); border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-lg); box-shadow: var(--shadow-1);
  padding: var(--s4); margin-bottom: var(--s3);
}
.card.flush { padding: var(--s3); }
.muted { color: var(--text-2); }
.small { font-size: var(--fs-sm); }
.xs { font-size: var(--fs-xs); }
.row { display: flex; align-items: center; gap: var(--s3); }
.row.between { justify-content: space-between; }
.row.tight { gap: var(--s2); }
.wrap { flex-wrap: wrap; }
.stack > * + * { margin-top: var(--s3); }

h2.section {
  font-size: var(--fs-sm); color: var(--text-2); font-weight: 650;
  margin: var(--s5) var(--s1) var(--s3);
}
h2.section:first-child { margin-top: var(--s1); }

.btn {
  appearance: none; cursor: pointer; font-weight: 600;
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: var(--s2);
  min-height: var(--tap); padding: 0 var(--s4);
  border-radius: var(--r-md); border: 1px solid var(--border-strong);
  background: var(--surface); color: var(--text);
  transition: background-color var(--dur-1) var(--ease), border-color var(--dur-1) var(--ease);
}
.btn:hover { background: var(--surface-2); }
.btn:active { background: var(--surface-2); border-color: var(--accent); }
.btn .icon { width: 18px; height: 18px; }
.btn.primary { background: var(--accent); border-color: var(--accent); color: var(--on-accent); }
.btn.primary:hover, .btn.primary:active { background: var(--accent-hover); border-color: var(--accent-hover); }
.btn.ghost { background: transparent; border-color: var(--border); }
.btn.ghost:hover, .btn.ghost:active { background: var(--surface-2); }
/* 작은 버튼도 탭 영역은 44px을 지킴 — 글자와 여백만 줄임 */
.btn.sm { min-height: var(--tap); padding: 0 var(--s3); font-size: var(--fs-sm); border-radius: var(--r-sm); }
.btn.block { width: 100%; }
.btn[disabled] { opacity: .45; cursor: default; pointer-events: none; }

.icon-btn {
  appearance: none; cursor: pointer;
  width: var(--tap); height: var(--tap);
  display: grid; place-items: center;
  border-radius: var(--r-md); border: 1px solid var(--border-strong);
  background: var(--surface); color: var(--text);
  transition: background-color var(--dur-1) var(--ease), color var(--dur-1) var(--ease);
}
.icon-btn:hover, .icon-btn:active { background: var(--surface-2); }
.icon-btn[aria-pressed="true"] { color: var(--accent); border-color: var(--accent); background: var(--accent-weak); }
.icon-btn.bare { border-color: transparent; background: transparent; }
.icon-btn.bare:hover, .icon-btn.bare:active { background: var(--surface-2); }

.pill {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--s1);
  font-size: var(--fs-xs); font-weight: 650; padding: var(--s1) var(--s2);
  border-radius: var(--r-full); background: var(--accent-weak); color: var(--accent);
}
.pill.plain { background: transparent; color: var(--text-2); border: 1px solid var(--border); }

.progress {
  height: 6px; border-radius: var(--r-full);
  background: var(--surface-2); border: 1px solid var(--border);
  overflow: hidden;
}
.progress-fill {
  height: 100%; width: 0; background: var(--accent);
  transition: width var(--dur-3) var(--ease);
}

/* ============================================================
   오늘
   ============================================================ */
.hero-day { font-size: var(--fs-2xl); font-weight: 700; letter-spacing: -.02em; }
.hero-series { display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--s2); color: var(--text-2); font-size: var(--fs-sm); }

.vitem {
  display: flex; gap: var(--s3); align-items: center;
  width: 100%; padding: var(--s3); text-align: left;
  border: 1px solid var(--border); border-radius: var(--r-md);
  background: var(--surface); cursor: pointer;
  transition: background-color var(--dur-1) var(--ease), border-color var(--dur-1) var(--ease);
}
.vitem:hover { background: var(--surface-2); }
.vitem:active { background: var(--surface-2); border-color: var(--accent); }
.vitem[data-state="done"] .vitem-title { color: var(--text-2); }
.vitem .thumb {
  position: relative; width: 112px; aspect-ratio: 16 / 9; flex: none;
  border-radius: var(--r-sm); overflow: hidden; background: var(--surface-2);
}
.vitem .thumb img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; display: block; }
.vitem .dur {
  position: absolute; right: 4px; bottom: 4px;
  font-size: .6875rem; font-weight: 650; line-height: 1.4;
  background: rgba(0,0,0,.78); color: #fff; padding: 0 5px; border-radius: 4px;
}
.vitem .meta { min-width: 0; flex: 1; }
.vitem-title {
  font-weight: 600; line-height: 1.4; margin-bottom: 2px;
  display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; overflow: hidden;
}
.vitem .sub {
  display: block; font-size: var(--fs-xs); color: var(--text-2);
  white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis;
}
.vitem .state { flex: none; color: var(--accent); display: grid; place-items: center; }
.vitem[data-state="done"] .state { color: var(--success); }
.vitem .state .icon { width: 22px; height: 22px; }

/* 영상 행 + 옆 버튼 묶음 */
.vrow { display: flex; align-items: stretch; gap: var(--s2); }
.vrow > .vitem { flex: 1; min-width: 0; }
.vrow-aside { display: flex; flex-direction: column; justify-content: center; gap: var(--s1); }

.day-card { padding: var(--s3); }
.day-card + .day-card { margin-top: var(--s2); }
.day-card ul { margin: var(--s1) 0 0; padding-left: 1.1em; }
.day-card li { font-size: var(--fs-sm); }

/* ============================================================
   시리즈
   ============================================================ */
.series-card { display: flex; gap: var(--s3); align-items: flex-start; }
.series-card[data-active="true"] { border-color: var(--accent); box-shadow: var(--shadow-1), 0 0 0 1px var(--accent); }
.series-mark {
  width: 40px; height: 40px; flex: none; border-radius: var(--r-md);
  display: grid; place-items: center;
  background: var(--accent-weak); color: var(--accent);
}
.series-mark .icon { width: 22px; height: 22px; }

/* ============================================================
   라이브러리
   ============================================================ */
.field { display: block; }
.field input {
  width: 100%; min-height: var(--tap); padding: 0 var(--s3);
  border-radius: var(--r-md); border: 1px solid var(--border-strong);
  background: var(--surface); color: var(--text); font: inherit;
}
.field input::placeholder { color: var(--text-2); }

/* 가로 스크롤은 칩이 잘려 보이므로 줄바꿈으로 전부 노출 */
.filters {
  display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--s2);
  padding: var(--s1) 0 var(--s3);
}
.chip {
  appearance: none; cursor: pointer; white-space: nowrap;
  display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--s1);
  min-height: var(--tap); padding: 0 var(--s3); font-size: var(--fs-sm);
  border-radius: var(--r-full); border: 1px solid var(--border-strong);
  background: var(--surface); color: var(--text-2);
  transition: background-color var(--dur-1) var(--ease), color var(--dur-1) var(--ease);
}
.chip:hover { background: var(--surface-2); }
.chip[aria-pressed="true"] {
  background: var(--accent); border-color: var(--accent);
  color: var(--on-accent); font-weight: 650;
}
.chip .icon { width: 15px; height: 15px; }
.chip.is-hidden {
  text-decoration: line-through; color: var(--text-2);
  background: var(--surface-2); border-color: var(--border);
}
.chip[aria-pressed="true"].is-hidden { background: var(--surface-2); color: var(--text-2); font-weight: 400; }

/* ============================================================
   기록
   ============================================================ */
.stats { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--s3); }
.stat { text-align: center; padding: var(--s4) var(--s2); }
.stat b { display: block; font-size: var(--fs-xl); font-weight: 700; letter-spacing: -.02em; }
.stat span { font-size: var(--fs-xs); color: var(--text-2); }

.heat { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: var(--s1); }
.heat div {
  aspect-ratio: 1; border-radius: var(--r-sm);
  background: var(--surface-2); border: 1px solid var(--border);
  display: grid; place-items: center; gap: 1px;
  font-size: .625rem; color: var(--text-2); line-height: 1;
}
/* 색만으로 구분하지 않도록 완료일에는 체크 표시를 같이 넣음 */
.heat div[data-done="true"] {
  background: var(--accent); border-color: var(--accent); color: var(--on-accent); font-weight: 700;
}
.heat div[data-done="true"] .icon { width: 11px; height: 11px; }
.heat div[data-today="true"] { outline: 2px solid var(--accent); outline-offset: 1px; }

/* ============================================================
   오버레이
   ============================================================ */
.overlay {
  position: fixed; inset: 0; z-index: 50;
  display: grid; place-items: center;
  background: var(--scrim);
  padding: calc(var(--safe-t) + var(--s4)) calc(var(--safe-r) + var(--s4))
           calc(var(--safe-b) + var(--s4)) calc(var(--safe-l) + var(--s4));
  animation: fade var(--dur-3) var(--ease);
}
@keyframes fade { from { opacity: 0 } }
.dialog {
  /* min-width:0 이 없으면 유튜브 iframe의 기본 너비(640px)가 좁은 화면을 밀어냅니다 */
  width: 100%; min-width: 0; max-width: min(44rem, 100%); max-height: 100%; overflow: auto;
  background: var(--surface); border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--r-lg); box-shadow: var(--shadow-2);
}
.dialog.pad { padding: var(--s4); }
.dialog-head {
  display: flex; align-items: flex-start; justify-content: space-between;
  gap: var(--s3); padding: var(--s3) var(--s3) 0;
}
.dialog.pad .dialog-head { padding: 0 0 var(--s3); }
.dialog-title {
  font-size: var(--fs-sm); font-weight: 650; line-height: 1.4; padding-top: var(--s2);
  display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; overflow: hidden;
}
.player-frame { background: #000; aspect-ratio: 16 / 9; margin-top: var(--s3); min-width: 0; max-width: 100%; overflow: hidden; }
.player-frame iframe, .player-frame > div { width: 100% !important; height: 100% !important; max-width: 100%; border: 0; display: block; }
.player-foot { padding: var(--s3); }
.player-actions { display: flex; align-items: center; gap: var(--s2); margin-top: var(--s3); flex-wrap: wrap; }
.player-actions .status { flex: 1 1 8rem; font-size: var(--fs-xs); color: var(--text-2); }

.quick-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); gap: var(--s2); }
.quick-grid .btn {
  min-height: 72px; padding: var(--s3); justify-content: flex-start;
  text-align: left; align-items: center; gap: var(--s3);
}
.quick-grid .btn .icon { width: 20px; height: 20px; color: var(--accent); }
.quick-grid .btn small { display: block; font-weight: 400; color: var(--text-2); font-size: var(--fs-xs); }

.toast {
  position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  bottom: calc(var(--tap) + var(--s5) + var(--safe-b)); z-index: 60;
  display: flex; align-items: center; gap: var(--s2);
  background: var(--text); color: var(--bg);
  font-size: var(--fs-sm); font-weight: 500;
  padding: var(--s2) var(--s4); border-radius: var(--r-full);
  box-shadow: var(--shadow-2); max-width: calc(100vw - var(--s6));
}

.empty {
  text-align: center; color: var(--text-2);
  padding: var(--s7) var(--s4); font-size: var(--fs-sm);
}

/* ============================================================
   좁은 화면
   ============================================================ */
@media (max-width: 400px) {
  .vitem .thumb { width: 92px; }
  .stat b { font-size: var(--fs-lg); }
  .quick-grid { grid-template-columns: 1fr; }
  .quick-grid .btn { min-height: 60px; }
}